Los viajeros de larga distancia estarán familiarizados con la interrupción de su patrón de sueño y el insomnio que puede resultar de un viaje largo, así como cosas tales como irritabilidad, cambios de humor, problemas gastrointestinales y dificultad para procesar información.
Pero, no te preocupes, en la siguiente infografía te mostramos algunos pasos básicos que te ayudarán a darle batalla a este trastorno odiado por todos.
