Los retiros del tipo espiritual, yoga, reiki, son actividades de alta demanda.
La gente ha utilizado este tipo de actividades desde la antigüedad. Por ejemplo, se ha observado una práctica similar en el budismo. Incluía lecciones de qigong (fueron inventadas por monjes taoístas hace unos 5.000 años).
¿Qué significa la palabra retiro? Esta unidad verbal se traduce del inglés como «soledad» o «aislamiento». Si estamos hablando de un retiro, entonces en este caso la soledad se refiere a diversas prácticas beneficiosas, como el yoga, la meditación, el reiki y otras actividades espirituales.
Sus beneficios son invaluables y este es el principal motivo. Todos los días, una gran cantidad de información diferente se aproxima a nuestra vida diaria. Esta información permanece en la memoria durante mucho tiempo. Como resultado, una persona domina una gran cantidad de conocimientos, pero no puede utilizarlos por completo. Debido a esto, la conciencia está sobrecargada y comienza a funcionar mal, afectando la vida laboral y la personal, llegando al punto de que por ejemplo, muchos se olvidan de desearles un feliz cumpleaños a sus seres queridos.
Además, el ruido de las ciudades también tiene un impacto negativo en la psique. Por lo tanto, una persona necesita de vez en cuando liberar su conciencia de información innecesaria y permanecer al menos por un tiempo en completo silencio. Esto se puede lograr fácilmente en un retiro.
Ayuda a purificar la conciencia de un flujo constante de información. Esta práctica está diseñada para desactivar temporalmente la actividad cerebral y sumergirse en la relajación.
Las técnicas de esta orientación recuerdan un poco a la meditación. La única diferencia es que el retiro dura mucho más que la meditación. Por lo tanto, el efecto de tales acciones no desaparece rápidamente.
Tipos de retiros
Retiro grupal. En este caso, las personas van a lugares especiales (por ejemplo a casas rurales en medio de la naturaleza) en un grupo grande.
Retiro individual. En este caso, una persona organiza un programa dirigido sólo a sí mismo.
Por lo tanto, se necesitan retiros para mirar su vida desde arriba. Cuanto más tiempo se mira una persona «como desde fuera», más rápido se da cuenta de sus errores. Y entonces le resultará fácil encontrar la forma de corregirse.
Reglas fundamentales para organizar un viaje de retiro
Si quieres realizar un viaje de retiro, para poder disfrutar al máximo, necesitas conocer las condiciones.
Antes de empezar, debes tener en claro tu objetivo. También debe considerar el propósito del retiro. Para el correcto cumplimiento de esta condición, escribe en un papel tus deseos y las preguntas a las que quieres que te responda. Asegúrate de indicar el resultado que deseas lograr con el retiro.
Y también debes decidir sobre elementos como la hora y el lugar de la práctica. Recuerda elegir un sitio rodeado de naturaleza y temático, como por ejemplo una casa rural en la sierra de Madrid, el entorno es único.
También planificar las actividades, los ejercicios y técnicas que aplicarás durante el retiro. Si planeas salir de casa durante mucho tiempo, debes informar a tus seres queridos con anticipación, explícales que deseas en este momento de soledad. Esto debe hacerse para que sus familiares no se preocupen innecesariamente.
Si planeas hacer el retiro solo en la naturaleza, cuida la comida. Por lo tanto, no tendrás que correr por las tiendas, rompiendo las reglas de retiro. Crea una rutina diaria para no sobrecargar tu cuerpo con actividades innecesarias. El ejercicio regular solo mejora el resultado. La frecuencia de los retiros no es una excepción a este respecto. Se recomienda elegir un retiro bajo la supervisión de un profesional experimentado.
Hay retiros en los que los participantes también podrán aprender todo sobre alimentación saludable y Ayurveda en clases especiales.
Las meditaciones en la naturaleza y las clases de yoga junto a un entorno natural llevarán tu conciencia a un nuevo nivel.
Sin dudas un viaje enriquecedor e inolvidable.